L’estate si avvicina ed è arrivato il momento tanto atteso dello spettacolo delle lucciole! Nel weekend del 7-9 […]
MINDFULNESS NELL’OASI CA’ GRANDA
Un incontro di meditazione per sviluppare una nuova attitudine alla vita
Meditare è una pratica che porta molti benefici ma farlo all’aperto, immersi nella suggestiva cornice di una antica cascina dell’Oasi Ca’ Granda alle porte di Milano, contribuisce a migliorare ancora di più la sensazione di benessere, attenuando tensione e stress.
Questo appuntamento è perfetto per chi è curioso di conoscere e praticare la Mindfulness e desidera godere del ritmo lento della campagna, dei suoni e dei profumi della natura: elementi che allontanano ogni distrazione esterna e permettono di concentrarsi su sé stessi.
Con la guida esperta di Dejanira Bada, istruttrice di yoga e mindfulness, potrete raggiungere una nuova consapevolezza di voi stessi, lavorando sul fondamentale ruolo dell’accettazione, uno dei sette pilastri della mindfulness.
Due ore in cui proverete vari tipi di meditazione e, al termine di ogni pratica, potrete condividere con il gruppo e l’istruttrice le sensazioni sull’esperienza appena sperimentata.
Una proposta per ritrovare serenità, equilibrio ed energie positive!
