Nelle antiche terre valorizzate dalla Fondazione Patrimonio Ca’ Granda, a pochi metri dall’Oratorio di San Vincenzo a Sesto […]
AGRI WELLNESS WALKING
Ritrovare il benessere psicofisico nell’Oasi Ca’ Granda
Per affrontare al meglio l’autunno e rigenerarsi godendo ancora della possibilità di praticare attività fisica all’aperto, la Cascina Battivacco propone a tutti coloro che desiderano ritrovare l’armonia interiore camminando una lezione di wellness walking che, rilassando corpo e mente con un sano esercizio fisico, aiuta a migliorare la propria condizione fisica e mentale, creando consapevolezza e benessere.
Il wellness walking è una camminata sportiva che si pratica in gruppo e in cui il movimento diventa un atto di cura per il corpo e la mente.
Praticarlo in campagna rende ogni passo un tassello per ritrovare l’armonia interiore e permette di condividere con altre persone la passione per il movimento ed il piacere di immergersi nella natura.
Tutti possono partecipare al wellness walking, senza limiti di età, perché è un’attività aerobica e naturale che non stressa muscoli e articolazioni.
Non sono richieste particolari attrezzature (non si usano bastoncini o fasce) né una specifica preparazione: bastano un buon paio di scarpe sportive e abbigliamento comodo.
L’incontro prevede un’iniziale attività di riscaldamento, un’ora di camminata sportiva e un momento di stretching finale.
Per chi lo desiderasse, ci si può fermare in fattoria per uno spuntino acquistando una box.
